Blog

Một người phụ nữ chết đã 5 năm bỗng trở về, thấy bất thường, Công an tỉnh Thanh Hóa đã vào cuộc điều tra và phát hiện một sự thật không ngờ.

Ngày 21/12, Công an tỉnh Thanh Hóa thông tin đã làm rõ một vụ việc hy hữu khi một phụ nữ từng được xác nhận đã qua đời từ 5 năm trước bất ngờ xuất hiện trở lại.

Trước đó, vào ngày 17/12, Công an phường Quang Trung tiếp nhận báo cáo từ UBND phường về trường hợp một người phụ nữ đến trình bày, tự nhận là Nguyễn Thị Thu (sinh năm 1984, thường trú tại tổ dân phố 3 Phú Sơn, phường Quang Trung, tỉnh Thanh Hóa) và đề nghị cơ quan chức năng hủy bỏ quyết định khai tử đối với bản thân.

Công an phát hiện sự thật “động trời” khi Nguyễn Thị Thu đã chết 5 năm bỗng trở về. 

Theo hồ sơ lưu trữ, cách đây 5 năm, trên địa bàn từng có một người trùng tên Nguyễn Thị Thu đã được người thân làm thủ tục khai tử hợp pháp, vì vậy vụ việc lập tức dấy lên nhiều nghi vấn.

Sau khi tiếp nhận thông tin, Công an phường Quang Trung đã triển khai các biện pháp xác minh ban đầu. Kết quả cho thấy người phụ nữ đang làm thủ tục xin xóa khai tử chính là Nguyễn Thị Thu từng được UBND phường Phú Sơn (thị xã Bỉm Sơn cũ) cấp trích lục khai tử số 80/TLK-BS vào ngày 8/6/2020.

Nhận thấy vụ việc có dấu hiệu bất thường và tiềm ẩn hành vi vi phạm pháp luật, Công an phường Quang Trung đã báo cáo cấp trên, đồng thời chuyển toàn bộ hồ sơ cho Cơ quan Cảnh sát điều tra Công an tỉnh Thanh Hóa để tiếp tục làm rõ theo thẩm quyền.

Công an tỉnh Thanh Hóa đã tạm giữ hình sự 2 mẹ con Nguyễn Thị Thu và Trần Thị Thập

Bằng các biện pháp nghiệp vụ, lực lượng công an nhanh chóng thu thập tài liệu, chứng cứ liên quan. Trước những chứng cứ không thể chối cãi, Nguyễn Thị Thu đã thừa nhận việc dựng lên kịch bản “giả chết” nhằm mục đích trục lợi từ bảo hiểm, với sự giúp sức của mẹ ruột là bà Trần Thị Thập.

Chanh có nhiều vitamin C, chất xơ và các hợp chất thực vật có lợi khác nhau.

Những chất dinh dưỡng này rất có lợi cho sức khỏe, trong đó có giảm nguy cơ mắc ung thư.

Dạo trước mình có nghe qua vài trường hợp nhiều cô gái còn rất trẻ, chưa lập gia đình và sinh con nhưng tử cung đã bị lão hóa. Đến hôm nay vô tình lại được câu chuyện ngược lại về người phụ nữ dù đã bước sang tuổi 55, nhưng bộ phận này lại trẻ như một cô gái 20 mới ngưỡng mộ chứ.

Người phụ nữ trong câu chuyện trên là cô Lý (ở Bắc Kinh, Trung Quốc). Mới đây, cô Lý đã đi khám phụ khoa tại một bệnh viện, điều khiến bác sĩ ở đây vô cùng ngờ là tử cung của cô khỏe mạnh như của một người mới 20 tuổi.

Ảnh minh họa/Nguồn: Internet

Điều ngạc nhiên hơn nữa là cô Lý không chỉ có tử cung khỏe mạnh, mà vẻ ngoài của cô trông cũng rất trẻ trung với nước da hồng hào, gương mặt rạng rỡ, khí chất ngời ngời, thậm chí khi đi chơi cùng con gái, mọi người còn nhầm tưởng là 2 chị em.

Khi nghe bác sĩ nói vậy, cô Lý cũng rất ngạc nhiên bởi trước đó từng sinh con theo phương pháp sinh thường.

Cô Lý chia sẻ, có thể cô có tử cung khỏe mạnh như con gái tuổi 20 có thể là DO THÓI QUEN SINH HOẠT TRONG CUỘC SỐNG VỚI 3 LOẠI THỰC PHẨM THƯỜNG ĂN như sau:

Thứ nhất: Củ cải trắng

Đây là thực phảm không chỉ có hàm lượng nước rất cao mà còn chứa nhiều thành phần có lợi cho sức khỏe. Trong Đông y, củ cải trắng có vị ngọt, hơi cay, đắng, tính bình, không độc. Có thể giúp trừ viêm, tiêu thực, tán phong tà, trừ lỵ, long đờm…

Theo y học hiện đại, loại củ này rất giàu vitamin A, C, canxi và các chất chống oxy hóa cũng như những enzym hỗ trợ tiêu hóa. Đặc biệt, củ cải trắng còn chứa hoạt chất chống ung thư.

Ngoài ra, y học Trung Quốc cũng cho rằng, củ cải trắng là món ăn rất tốt trong việc nuôi dưỡng tử cung, rất tốt cho phụ nữ ăn thường xuyên.

Thứ 2. Mộc nhĩ (Nấm mèo)

Đây cũng là một trong số những thực phẩm tốt cho tử cung. Điều này có được là bởi khi đi vào cơ thể, mộc nhĩ có công dụng như một “chất tẩy rửa”, có thể hấp thụ phần lớn “chất độc”. Từ đó có thể giúp loại bỏ “rác” trong cơ thể, giúp bảo vệ sức khỏe và tử cung của chị em tốt hơn.

Thứ 3: Thức ăn chứa nhiều protein (đạm)

Thường xuyên bổ sung thực phẩm chứa hàm lượng protein cao như trứng, sữa, các sản phẩm từ đậu nành… sẽ rất tốt cho tử cung của phụ nữ. Điều này là vì nó không chỉ có tác dụng điều hòa nội tiết tố, mà còn giúp cân bằng nội tiết tố và bảo vệ tử cung.

Ảnh minh họa/Nguồn: Internet

Ngoài việc tăng cường những thực phẩm nêu trên, chị em nên TRÁNH 3 THÓI QUEN XẤU trong cuộc sống hàng ngày như sau:

Tránh trầm cảm, stress

Chị em thường xuyên stress và trầm cảm dễ dẫn đến tình trạng suy giảm trí nhớ, rối loạn nội tiết, “đèn đỏ” không đều, cản trở khí huyết, tức ngực, khó thở, thiếu ngủ… Từ đó ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản và tử cung.

Tránh ăn đồ chiên rán

Hàm lượng axit béo chuyển hóa, chất tạo men và sắc tố trong đồ ăn chiên rán nếu tiêu thụ quá nhiều không chỉ gây béo phì, mà còn làm tăng khả năng mắc các bệnh tim mạch, đồng thời gây rối loạn nội tiết và kích thích nội mạc tử cung.

Tránh xa rượu, thuốc lá

Thuốc lá và rượu đều chứa nhiều chất có hại, đi vào cơ thể dễ dẫn đến tình trạng rối loạn nội tiết. Hơn nữa, các chất kích thích có trong thuốc lá và rượu còn có thể tác động đến nội mạc tử cung và tạo gánh nặng cho tử cung.

Nguồn: Tổng hợp

https://www.webtretho.com/f/chua-benh-khong-dung-thuoc/nguoi-phu-nu-55t-co-tu-cung-tre-nhu-gai-20-da-mat-cang-min-toi-hay-an-3-mon-hoa-ra-rat-tot-cho-noi-tiet

Post Views: 6.351

Ngày 21/12/2025, Báo Quân đội nhân dân có bài viết: Giá vàng hôm nay 21.12.2025: Tăng cao nhưng người mua vẫn lỗ hơn 3 triệu đồng

Sáng 21.12, giá vàng miếng được Công ty vàng bạc đá quý Sài Gòn – SJC mua vào 154,6 triệu đồng/lượng và bán ra 156,6 triệu đồng, tăng 300.000 đồng so với cuối tuần qua. Trong tuần này, vàng miếng đã lập kỷ lục mới khi đạt mức 157,2 triệu đồng khi bán ra nhưng ngay sau đó đã quay đầu giảm. Điều này khiến người mua không chỉ lỗ so với mức đỉnh lịch sử mà sau một tuần cũng bị lỗ 1,7 triệu đồng do chênh lệch giá mua và bán.

Ngược lại, vàng nhẫn 4 số 9 tại Công ty SJC được mua vào 150,5 triệu đồng, bán ra 153,5 triệu đồng, giảm 600.000 đồng ở chiều mua và giảm chỉ 100.000 đồng ở chiều bán ra. Mức chênh lệch mua bán vàng nhẫn được SJC tăng lên 3 triệu đồng/lượng, cao hơn mức 2,5 triệu đồng của tuần trước. Điều này đẩy người mua vàng nhẫn sau một tuần lỗ 3,1 triệu đồng một lượng. Tương tự, Công ty Bảo Tín Minh Châu giảm 100.000 đồng sau một tuần khi mua vàng nhẫn còn 152,2 triệu đồng, bán ra 155,2 triệu đồng. Đây vẫn là giá bán vàng nhẫn cao nhất thị trường. Người mua vàng nhẫn Bảo Tín Minh Châu sau một tuần cũng bị lỗ 3,1 triệu đồng/lượng.

Xem thêm tại: https://thanhnien.vn/gia-vang-hom-nay-21122025-tang-cao-nhung-nguoi-mua-van-lo-hon-3-trieu-dong-185251221065533082.htm

Trong xưởng may Gia Phúc, ai cũng biết Nguyễn Thị Hạnh.
Không phải vì cô may giỏi nhất.
Cũng chẳng phải vì cô nói năng khéo léo.

Mà vì Hạnh nghèo.

Cô luôn mặc bộ đồng phục cũ hơn người khác vài năm.
Ăn trưa bằng hộp cơm nguội mang từ nhà.
Và đặc biệt, trong ngăn tủ của cô lúc nào cũng có một chiếc túi vải nhỏ, bên trong đựng toàn những mảnh vải vụn li ti.

Vải thừa bị cắt bỏ.
Vải lỗi không ai dùng.
Thứ mà cả xưởng quẳng vào thùng rác mỗi ngày.

Người ta cười.
“Nhà nghèo nên cái gì cũng nhỏ.”
“Giữ mấy thứ đó chắc đem về chùi nồi.”

Hạnh nghe hết.
Nhưng chưa từng giải thích.

Mỗi lần tan ca, cô lại cúi xuống nhặt từng mảnh vải rơi dưới chân bàn may, gấp gọn gàng, bỏ vào chiếc túi ấy.
Như thể đó là thứ gì rất quý.

Một lần, tổ trưởng khó chịu:
“Cô Hạnh, đừng mang rác của xưởng về nhà nữa.”

Hạnh chỉ cúi đầu:
“Dạ… em xin.”

Rồi hôm đó, xưởng xảy ra chuyện.

Một đơn hàng lớn bị trả về.
Lỗi đồng loạt ở đường chỉ, màu sắc sai chuẩn.
Giám đốc Trần Quốc Minh nổi giận, triệu tập toàn bộ công nhân lên xưởng.

Không khí nặng như chì.

“Xưởng sẽ phải bồi thường,” ông Minh nói lạnh lùng.
“Có thể… sẽ cho nghỉ việc một số người.”

Trong lúc mọi người im lặng, Hạnh bất ngờ bước lên.

Cô đặt chiếc túi vải nhỏ lên bàn họp.

“Cho em xin vài phút,” giọng cô run run.

Cả xưởng nhìn nhau.
Có tiếng cười khẽ:
“Lại định xin giữ rác về nữa à?”

Hạnh không đáp.
Cô mở chiếc túi ra.

Và khoảnh khắc đó — tất cả mọi người chết lặng.

Bên trong không phải là đống vải vụn lộn xộn.
Mà là một bảng màu hoàn chỉnh, được ghép từ hàng trăm mảnh vải nhỏ, sắp xếp chính xác đến từng sắc độ.

Mỗi mảnh vải đều được ghi chú phía sau:
– Ngày sản xuất
– Mã lô
– Loại chỉ sử dụng
– Người vận hành máy

Hạnh ngẩng lên, giọng rõ ràng hơn:

“Em giữ lại để so sánh màu.
Lô hàng lỗi… không phải lỗi do công nhân.
Mà do chỉ mới nhập bị lệch màu nhẹ theo từng đợt.”

Cô chỉ tay.
“Đây là bằng chứng.”

Giám đốc Minh cầm lên xem.
Ông lật từng mảnh vải.
Mặt ông đổi sắc.

Những gì Hạnh nói hoàn toàn chính xác.

Xưởng không phải bồi thường.
Không ai mất việc.
Nhà cung cấp chỉ phải chịu trách nhiệm.

Cuộc họp kết thúc trong im lặng.

Trước khi mọi người ra về, giám đốc Minh gọi Hạnh lại.
“Cô giữ những thứ này… bao lâu rồi?”

Hạnh cúi đầu:
“Từ ngày em vào xưởng.
Em nghèo… nên chỉ có cách làm việc cẩn thận hơn người khác.”

Hôm đó, không ai còn gọi chiếc túi ấy là rác.
Cũng không ai cười khi thấy Hạnh cúi xuống nhặt những mảnh vải nhỏ nữa.

Bởi có những người giữ lại những điều nhỏ bé,
chỉ để một ngày — cứu cả một tập thể.

Tiểu tam ngang nhiên dọn về nhà tôi ở, nói thẳng không vòng vo:
“Em có bầu rồi. Ở đây cho tiện chăm sóc.”

Chồng tôi cúi đầu. Không một lời phản đối.

Tối hôm đó, cô ta gọi tôi ra giữa phòng khách, giọng ngọt nhưng ánh mắt lạnh tanh:
“Em nghe nói nhà mình có lệ ‘lấy vía’ cho con trai. Anh làm cho em đi.”

Rồi cô ta chỉ vào một xô phân gà đặt sẵn ngoài hiên.
“Đổ lên đầu chị ấy. Để con em khỏe.”

Tôi đứng chết lặng.
Tưởng chồng tôi sẽ do dự. Nhưng anh ta xách xô lên rất nhanh, như sợ tôi kịp nói gì.

Tôi nhắm mắt.

Xô phân gà được dốc xuống.

Nhưng không có mùi hôi như tôi nghĩ.
Chỉ nghe một tiếng “ào” khô khốc, nặng trịch.

Tôi mở mắt ra.

Phân gà đổi màu ngay khi chạm xuống tóc tôi, từ nâu xám sang xanh đậm, loang ra thành từng mảng. Dưới ánh đèn, những mảng xanh ấy hiện rõ những dòng chữ vừa hiện lên như mực nước:

“THỎA THUẬN DIỄN THAI”
“THỜI HẠN: 4 THÁNG”
“KHOẢN TIỀN: …”

Căn phòng đứng hình.

Chồng tôi sững sờ, xô rơi xuống đất.
Tiểu tam tái mét, lùi lại một bước, miệng há ra nhưng không thốt được lời nào.

Tôi bình thản nói, giọng rất rõ:
“Đó không phải phân gà. Là bột than hoạt tính trộn dung dịch đổi màu. Chạm ẩm là hiện chữ.”

Tôi cúi xuống, nhặt một tập giấy giấu dưới đáy xô, đặt lên bàn:
“Hợp đồng diễn thai với một phòng khám chui. Lịch tiêm hormone. Tin nhắn chuyển tiền.”

Chồng tôi run lên:
“Em… em nói gì vậy?”

Tiểu tam gào lên, lao tới định giật giấy, nhưng đã muộn. Tôi đã bật sẵn camera trong nhà, ánh đèn đỏ nhấp nháy từ đầu tối.

Tôi nhìn thẳng vào chồng:
“Anh định làm nhục tôi để lấy lòng người khác. Nhưng anh quên mất, tôi đã chờ đêm nay.”

Hóa ra, cái xô phân gà là đạo cụ cuối cùng. Tôi biết cô ta sẽ bày trò “lấy vía”, biết chồng tôi sẽ làm theo. Tôi chỉ đổi chỗ để sự thật tự hiện hình.

Tiểu tam không hề mang thai.
Còn người đàn ông sẵn sàng đổ nhục lên vợ mình thì không đủ tư cách làm bố.

Đêm đó, tôi rời khỏi căn nhà ấy, mang theo toàn bộ bản sao bằng chứng.
Cô ta bị đưa đi vì làm giả hồ sơ y tế.
Còn chồng tôi thì mất cả hai: người tình và sự tin tưởng cuối cùng.

Có những cái bẫy không cần giăng dây.
Chỉ cần đặt sự thật đúng chỗ,
rồi để kẻ ác tự tay kích hoạt.

Sáng nào đúng 6 giờ, người ta cũng thấy bà Hòa – một người phụ nữ nghèo, gầy gò – Yên tĩnh bước vào nghĩa trang phía sau bệnh viện huyện.
Không hương khói, không vá lỗi.
Bà chỉ mang theo một thùng nước, một chiếc nhẫn cũ và… một danh sách giấy đã về nhà.

Bà đi thẳng đến khu mộ trẻ em .

Hơn hai tầng một nhỏ, san sát nhau. Không hoa tươi, không có người ghé thăm.
Bà lau từng tấm bia, chăm sóc kỹ năng người đi đường tưởng tượng bà đang chăm sóc con mình.

Có hôm trời mưa, bà vẫn đến.
Có sốt cao hôm nay, bà vẫn đến.
Đúng 6 giờ sáng. Không sớm hơn. Không còn hơn.

Người mộng trang tò mò:
— “Bà có người thân ở đây à?”

Bà Hòa chỉ lắc đầu:
— “Không… nhưng nếu tôi không lau, chắc chắn ai đó nhớ đến sẹo nhỏ.”

---

Một tháng sau , khu phố nơi bà sống bắt đầu bồn chồn.

Con trai bà – trước đó làm phụ hồ thất nghiệp nhiều năm – bất ngờ được nhận vào làm chính thức tại bệnh viện huyện , vị trí ổn định, lương cao hơn mặt bằng.

Chưa hết.

Cháu gái bà – từng bị từ chối học bổng vì “hồ sơ không đủ điều kiện” – được gọi bổ sung vào danh sách cuối cùng , đúng lúc gia đình không còn tiền đóng học.

Hàng xóm bắt đầu thì thầm:
— “Chắc chắn bà ấy làm gì đó ở nghĩa trang…”
— “Nghe nói lau một trẻ con thì được ‘phù hộ’.”

Tin đồn lan nhanh.
Nhưng bà Hòa thì dừng lại .

Sáng ngày thứ 31, bà không còn quay lại nghĩa trang nữa .

---

Và rồi sự thật đã được tiết lộ – theo cách không ai ngờ tới.

Một bài viết nội bộ của bệnh viện lâm sàng được chia sẻ kín, nói về một cuộc kiểm tra hồ sơ cũ liên quan đến những ca tử vong trẻ sơ sinh làm sai rời y khoa nhiều năm trước .

Danh sách các ngôi mộ trẻ em mà bà Hòa lau…
trùng lặp hoàn toàn với danh sách những ca bệnh từng bị “bỏ quên” trong kho lưu trữ.

Hóa ra, chồng bà Hòa từng là nhân viên lưu trữ hồ sơ bệnh viện , mất vì tai nạn lao động.
Trước khi mất, ông để lại cho bà một tập giấy , ghi rõ tên các em nhỏ, ngày mất và ghi chú ngắn:
“Hồ sơ chưa được xem lại.”

Bà không có tiền, không có quyền.
Bà chỉ biết làm một việc duy nhất: khiến người ta không thể tiếp tục làm việc nhỏ.

Việc bà lau từng ánh sáng đã lọt vào camera an ninh của bệnh viện gần đó.
Một bác sĩ trẻ để ý.
Rồi một người nữa.
Cuối cùng, cấm thanh tra được kích hoạt .

---

Những “điều không tưởng” xảy ra với gia đình bà Hòa…
không phải vì màu sắc.
Mà vì sự thật cuối cùng đã được nhìn thấy.

Con trai bà được nhận vào làm vị trí cũ được thải bỏ trong cơn giận trách nhiệm .
Cháu gái bà được học bổng vì hỗ trợ gia đình nạn nhân được mở lại .

Còn bà hòa?

Bà không xuất hiện trên cảnh báo.
Không nhận được tiền bồi thường.

Người ta chỉ thấy bà một lần cuối cùng, đứng ngoài hàng rào nghĩa trang, nhìn vào khu một con trẻ đã có hoa mới.

Bà nói nhẹ nhàng, như với chính mình:
— “ Giờ thì mấy đứa trẻ không còn bị quên nữa rồi.”

Ngày càng nhiều người được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường, và số ca tử vong có liên quan đến bệnh tiểu đường đang tăng lên trên toàn cầu. Điều này không chỉ tạo ra gánh nặng lớn cho sức khỏe cá nhân mà còn khiến hệ thống y tế phải chịu áp lực nặng nề. Nhiều người thậm chí mắc bệnh trong tình trạng hầu như không có triệu chứng rõ rệt, nghĩa là cơ thể họ đã chịu ảnh hưởng của tình trạng đường huyết mất kiểm soát trong thời gian dài.

Bệnh tiểu đường liên quan đến nhiều yếu tố như di truyền hay môi trường sống, nhưng thói quen ăn uống không lành mạnh vẫn là thủ phạm nổi bật nhất. Nhiều loại thực phẩm quen thuộc, tưởng như vô hại, không ngọt, lại chính là nguyên nhân âm thầm khiến đường huyết tăng cao và làm tăng nguy cơ mắc bệnh.

Các bác sĩ nhấn mạnh rằng có bốn loại thực phẩm tuy ngon miệng, không ngọt nhưng có khả năng làm đường huyết tăng rất nhanh, do đó nên hạn chế tối đa.

1. Thịt mỡ

Thịt mỡ là nguyên liệu quen thuộc trong bữa ăn gia đình, từ thịt heo, bò cho đến thịt cừu. Nhiều người chỉ quan tâm đến việc ăn đủ thịt để bổ sung protein mà không chú ý đến tỉ lệ mỡ trong khẩu phần.

Tuy nhiên, theo bác sĩ, việc ăn quá nhiều thịt mỡ sẽ làm suy giảm khả năng kiểm soát đường huyết. Khi cơ thể bị kháng insulin, tức là cần tiết ra nhiều insulin hơn để chuyển hóa đường, tuyến tụy dần kiệt sức, khiến đường huyết tăng cao và dễ dẫn đến tiểu đường. Đồng thời, thừa chất béo khiến cân nặng tăng nhanh, đặc biệt là mỡ bụng. Các nghiên cứu đã chứng minh rằng mỡ bụng càng nhiều thì phản ứng của cơ thể với insulin càng kém, làm nguy cơ mắc tiểu đường tăng mạnh.

Không chỉ vậy, chất béo trong thịt mỡ còn dễ làm tăng mỡ máu, gây xơ vữa động mạch và nhiều vấn đề tim mạch khác, vốn là yếu tố nguy cơ của tiểu đường. Vì vậy, người có đường huyết cao hoặc đã mắc bệnh nên hạn chế thịt mỡ, ưu tiên phần nạc và tránh các cách chế biến như chiên, rán hay nướng; thay vào đó, hấp hoặc ninh sẽ giảm lượng chất béo đáng kể.

2. Trái cây sấy

Trái cây sấy vốn là trái cây, nhưng sau khi được sấy khô, để làm tăng thêm cảm giác ngon miệng cho người tiêu dùng, các nhà sản xuất sẽ cho thêm vào đó lượng lớn đường, muối và các gia vị khác khiến chúng trở thành thực phẩm cực kỳ giàu đường và calo.

Với người mắc tiểu đường, đây chẳng khác nào “cái bẫy ngọt ngào”. Lượng đường trong trái cây sấy, đặc biệt là mứt trái cây khiến đường huyết tăng vọt ngay sau khi ăn, gây dao động lớn và làm bệnh nặng thêm. Nhiều bệnh nhân tưởng rằng mứt chỉ là đồ ăn vặt ít đường nên vô tình ăn quá mức, dẫn đến kiểm soát đường huyết thất bại.

Thêm vào đó, mứt thường chứa chất bảo quản và phụ gia để giữ lâu và tăng hương vị. Các chất này có thể gây khó chịu đường tiêu hóa, ảnh hưởng đến hấp thu dinh dưỡng, đồng thời làm tăng gánh nặng cho gan và thận, đặc biệt nguy hiểm với bệnh nhân tiểu đường đã có vấn đề về thận. Thay vì mứt, người bệnh nên chọn trái cây tươi vì chúng giàu chất xơ, vitamin, khoáng chất và có lợi hơn cho việc kiểm soát đường huyết.

3. Khoai tây chiên

Đây là món khoái khẩu của người trẻ và dân văn phòng vì tiện lợi và giúp giải tỏa căng thẳng. Nhưng theo bác sĩ, khoai tây chiên là thực phẩm “ba cao”: nhiều đường, nhiều chất béo và nhiều muối. Chúng được chiên ở nhiệt độ cao, tạo ra lượng lớn chất béo xấu và thậm chí cả acid béo chuyển hóa. Những loại chất béo này có thể làm tăng kháng insulin, khiến tình trạng tiểu đường nghiêm trọng hơn.

Nhiều nghiên cứu khẳng định rằng tiêu thụ nhiều chất béo chuyển hóa làm tăng cholesterol xấu LDL, đẩy nhanh quá trình xơ vữa động mạch, bệnh lý vốn có mối liên hệ mật thiết với tiểu đường. Bên cạnh đó, lượng muối trong khoai tây chiên rất cao, gây tăng natri trong cơ thể, dễ dẫn đến phù nề, tăng huyết áp và nhiều vấn đề tim mạch khác. Do đó, người tiểu đường nên tránh món ăn này và thay thế bằng hạt khô, trái cây, hoặc các loại snack lành mạnh hơn.

4. Thực phẩm đông lạnh

Dù rất tiện lợi, nhưng hầu hết thực phẩm đông lạnh đều trải qua nhiều công đoạn chế biến, thêm vào đó là lượng lớn muối, đường và chất béo để tăng hương vị và kéo dài thời hạn sử dụng. Những thành phần này dễ làm đường huyết dao động mạnh, gây khó khăn trong kiểm soát bệnh.

Ngoài ra, các phụ gia trong thực phẩm đông lạnh có thể ảnh hưởng đến hệ miễn dịch, gan và đường tiêu hóa. Đối với bệnh nhân tiểu đường, gan vốn đã chịu áp lực trong việc chuyển hóa đường, nên những chất này càng khiến chức năng gan suy yếu nhanh hơn. Vì vậy, bác sĩ khuyên rằng người tiểu đường nên giảm tối đa thực phẩm đông lạnh, thay vào đó ưu tiên thực phẩm tươi sống và hạn chế đồ chế biến sẵn.

Về lâu dài, việc xây dựng chế độ ăn lành mạnh đóng vai trò quyết định đối với sức khỏe bệnh nhân tiểu đường. Người bệnh nên tránh xa thực phẩm nhiều đường, nhiều muối và nhiều chất béo, đồng thời ưu tiên các thực phẩm giàu chất xơ và có chỉ số đường huyết thấp. Chỉ khi thay đổi thói quen ăn uống, họ mới có thể kiểm soát bệnh tốt hơn và giảm nguy cơ biến chứng sau này.

Nguồn và ảnh: Sohu

Ung thư đường tiêu hóa đang trở thành vấn đề sức khỏe toàn cầu đáng báo động. Theo số liệu từ GLOBOCAN 2022, toàn thế giới ghi nhận hơn 968.000 ca mắc mới và ung thư dạ dày đã trở thành nguyên nhân gây tử vong đứng hàng thứ 5 trong các loại ung thư. Riêng tại Việt Nam, chúng ta nằm trong nhóm các quốc gia có tỷ lệ mắc ung thư dạ dày rất cao với hơn 16.000 ca mắc mới mỗi năm.

Bác sĩ Shi Hui, phó trưởng khoa Tiêu hóa tại Bệnh viện Đa khoa số 1 thuộc Đại học Y khoa Hải Nam (Trung Quốc) cảnh báo rằng việc các vấn đề về dạ dày xuất hiện khi thời tiết trở lạnh không phải là ngẫu nhiên. Thói quen sinh hoạt sai lầm trong mùa lạnh chính là “sát thủ âm thầm” tàn phá niêm mạc và thúc đẩy các tế bào ác tính phát triển nhanh nhất. Vì vậy, dù mùa lạnh làm chúng ta muốn lười biếng cũng tuyệt đối không lười làm 5 việc sau để bảo vệ dạ dày:

1. Luôn dùng đũa, thìa riêng khi ăn uống

Vi khuẩn HP là tác nhân hàng đầu gây ung thư dạ dày và rất dễ lây lan qua đường ăn uống chung đụng. Trong mùa lạnh, dạ dày yếu hơn trong khi mọi người thích tụ tập ăn lẩu hay đồ nướng, tiệc tùng… và ít quan tâm tới việc phải dùng riêng dụng cụ ăn uống.

Bác sĩ Shi Hui nhấn mạnh hành động nhỏ này giúp ngăn chặn sự lây nhiễm chéo vi khuẩn, bảo vệ bạn và gia đình khỏi nguy cơ viêm loét dạ dày tiến triển thành ung thư.

2. Chú trọng giữ ấm vùng bụng

Khi cơ thể tiếp xúc với không khí lạnh, các mạch máu trong đường tiêu hóa sẽ co lại, làm giảm trực tiếp lưu lượng máu đến niêm mạc dạ dày. Điều này khiến dạ dày dễ bị tấn công bởi axit và pepsin, dẫn đến viêm nhiễm hoặc loét sâu.

Việc giữ ấm vùng bụng giúp duy trì tuần hoàn máu ổn định, cung cấp đủ dưỡng chất và các vi chất như sắt để nuôi dưỡng tế bào khỏe mạnh. Góp phần ngăn chặn các tổn thương tiền ung thư tiến triển.

3. Ăn uống ấm nóng và đúng giờ

Bác sĩ Shi Hui cho biết việc ăn đủ 3 bữa một ngày vào những giờ cố định và hợp lý là yếu tố then chốt để bảo vệ dạ dày. Trong tiết trời lạnh, cơ thể kích thích tiết nhiều axit hơn để tạo nhiệt, nếu bỏ bữa hoặc ăn đồ sống lạnh sẽ khiến niêm mạc bị bào mòn nghiêm trọng.

Bạn nên ưu tiên thực phẩm ấm, dễ tiêu hóa và giàu axit folic để hỗ trợ tái tạo tế bào, giảm thiểu tối đa gánh nặng cho đường ruột và ngăn ngừa biến đổi cấu trúc tế bào dạ dày.

4. Duy trì lịch ngủ sớm, đều đặn

Thói quen thức khuya làm rối loạn đồng hồ sinh học và kích hoạt các phản ứng oxy hóa tại niêm mạc dạ dày. Thời gian ngủ là lúc cơ thể phục hồi các tổn thương do axit gây ra trong ngày. Việc thiếu ngủ khiến dạ dày không có thời gian tự chữa lành, tạo điều kiện cho các vết viêm loét mãn tính biến tính thành khối u ác tính.

Duy trì giấc ngủ điều độ giúp hệ miễn dịch tại chỗ của dạ dày hoạt động hiệu quả hơn. Chưa kể, ngủ sớm và đều giờ giúp hạn chế ăn khuya – một yếu tố gây hại dạ dày.

5. Tầm soát sớm khi có dấu hiệu bất thường

Bác sĩ Shi Hui khuyến cáo nếu xuất hiện các triệu chứng như đau bụng dữ dội, nôn mửa, tiêu chảy kéo dài hoặc phân đen, bạn cần phải đi khám ngay lập tức.

Ung thư dạ dày ở giai đoạn sớm thường có biểu hiện mơ hồ, dễ nhầm lẫn với đau dạ dày thông thường mùa lạnh. Việc tầm soát định kỳ, đặc biệt với những người có tiền sử viêm loét mãn tính, là cách duy nhất để phát hiện sớm và điều trị kịp thời trước khi quá muộn.

Cưới 2 năm con dâu vẫn chưa có con, mẹ chồng đón luôn ả bồ đang mang th::ai 5 tháng của con trai về bắt con dâu chăm sóc. Chị chẳng nói lời nào chỉ cười mỉm rồi đưa cho ông bà một tờ giấy A4, 5 phút sau cả nhà chồng nhận tin s::ét đ::ánh…

Tiếng bát đĩa va vào nhau loả/ng xo/ảng trong bếp không át được tiếng cười nói rôm rả ngoài phòng khách. Tôi lau vội đôi tay ướt sũng vào tạp dề, hít một hơi thật sâu để trấn tĩnh lại nhịp ti/m đang đ/ập dồn dập vì t/ức gi/ận và t/ủi nh/ục. Hôm nay, mẹ chồng tôi – bà Hạnh – tuyên bố có “chuyện đại sự” muốn thông báo.

Bước ra phòng khách, đ/ập vào mắt tôi là cảnh tượng gai mắt. Huy – chồng tôi – đang ngồi gọt táo, còn bà Hạnh thì ân cần quạt mát cho một người phụ nữ lạ mặt đang ngồi chễm chệ trên ghế sofa. Cô ta trẻ, đẹp, phấn son lòe loẹt và đặc biệt là chiếc bụng đã lùm lùm nhô lên sau lớp váy bó sát. Thấy tôi, nụ cười trên môi bà Hạnh tắt ngấm. Bà hất hàm: “Chi, xong việc chưa? Ra đây mẹ bảo.” Tôi tháo tạp dề, đi tới ngồi xuống chiếc ghế đơn đối diện. Huy không dám nhìn thẳng vào mắt tôi, cúi gằm mặt xuống đĩa táo.

“Giới thiệu với cô, đây là Ngọc. Ngọc đang mang trong mình ‘đích tôn’ của dòng họ Lê nhà này.” Bà Hạnh vỗ vỗ vào tay cô gái tên Ngọc, giọng đầy tự hào xen lẫn thách thức. Tôi chết lặng. Dù đã lờ mờ đoán ra sự thay đổi của chồng mấy tháng nay, nhưng tôi không ngờ họ lại trơ trẽn đến mức mang cả nhân tình về nhà thế này. “Ý mẹ là sao ạ?” Tôi hỏi, giọng cố giữ bình tĩnh.
“Ý tôi là cô về làm dâu 2 năm rồi mà cái bụng vẫn phẳng lì. Cây đ/ộc không trái, g/ái đ/ộc không con. Nhà này cần người nối dõi. Thằng Huy nó trót d/ại bên ngoài, nhưng may mà cô Ngọc đây lại mắn đ/ẻ. Cái th//ai đã được 5 tháng, siêu âm là con trai”. Ngọc liếc nhìn tôi, ánh mắt s/ắc lẹm vẻ đắc thắng, tay vuốt ve b/ụng b/ầu: “Em với anh Huy là tình yêu đích thực. Đứa bé cần có bố, em cũng không muốn con mình mang tiếng con ho//ang. Bác gái thương tình nên đón mẹ con em về đây dưỡng th//ai.”

Bà Hạnh tiếp lời, giọng đanh thép như ra lệnh: “Từ hôm nay Ngọc sẽ ở phòng khách tầng 2. Cô là vợ cả, phải biết bao dung. Hằng ngày cơm nước, tẩm bổ cho Ngọc cẩn thận. Đợi nó si//nh xong, nếu cô chấp nhận nuôi con nó thì nhà này vẫn để cô làm vợ. Còn không thì tự biết đường mà x//éo”… để rồi…

…Còn không thì tự biết đường mà xéo.”

Câu nói rơi xuống lạnh tanh như nhát dao cắm thẳng vào tim tôi. Căn phòng im phăng phắc. Chỉ còn tiếng quạt máy quay đều đều và tiếng thở nhè nhẹ đầy đắc ý của ả Ngọc.

Tôi nhìn từng gương mặt trước mắt mình.
Bà Hạnh khoanh tay, ánh mắt lạnh lùng như đã định đoạt số phận tôi từ lâu.
Huy vẫn cúi đầu, bàn tay run run, không dám lên tiếng bênh vợ nửa lời.
Ngọc thì ngả người ra ghế, tay xoa bụng, khóe môi cong lên một nụ cười chiến thắng.

Bất ngờ, tôi đứng dậy.

Không khóc.
Không gào thét.
Không đánh ghen như họ chờ đợi.

Tôi chỉ… mỉm cười.

Nụ cười khiến bà Hạnh cau mày, còn Ngọc khựng lại, có chút bất an.

Tôi quay vào phòng, mở ngăn kéo bàn trang điểm. Bên trong là một tờ giấy A4 đã được tôi chuẩn bị sẵn từ tối qua — sau khi nhận được tin nhắn vô tình hiện lên trên màn hình điện thoại của chồng.

Tôi bước ra, đặt tờ giấy xuống bàn trà trước mặt cả nhà.

“Con không giỏi cãi lý,” tôi nói, giọng nhẹ tênh. “Nhưng con nghĩ, mọi người nên đọc cái này trước khi quyết định tương lai của con… và của cả gia đình mình.”

Bà Hạnh nhíu mày, cầm tờ giấy lên.

Chỉ mới đọc đến dòng thứ hai, sắc mặt bà đã tái mét.

Huy giật mình ngẩng lên:
“Mẹ… mẹ đưa con xem với!”

Ngọc cũng đứng bật dậy, lao tới:
“Cái gì vậy? Bác ơi cho cháu xem với!”

Nhưng đã muộn.

Đó là kết quả xét nghiệm ADN, được đóng dấu đỏ của bệnh viện tuyến trung ương.
Tên người xét nghiệm: Lê Minh Huy.
Kết luận in đậm, rõ ràng, lạnh lẽo đến tàn nhẫn:

“Không có quan hệ huyết thống cha – con.”

Căn nhà như bị sét đánh ngang tai.

Bà Hạnh loạng choạng, suýt ngã khỏi ghế.
Huy chết trân, miệng lắp bắp không thành tiếng.
Còn Ngọc thì tái xanh, tay ôm chặt lấy bụng, gào lên thất thanh:

“Không thể nào! Anh Huy… anh nói gì đi chứ!”

Tôi nhìn cô ta, lần đầu tiên sau hai năm làm dâu, tôi thấy lòng mình nhẹ bẫng.

“À quên,” tôi nói thêm, giọng vẫn bình thản, “trong túi hồ sơ còn một thứ nữa. Là giấy xác nhận… anh Huy bị vô sinh bẩm sinh. Bác sĩ kết luận từ trước khi anh ấy cưới con.”

Tờ giấy rơi khỏi tay bà Hạnh, lả tả như lá khô.

Cả nhà chồng tôi chìm trong im lặng chết chóc.

Tôi cúi người, chậm rãi tháo chiếc nhẫn cưới trên tay, đặt cạnh tờ giấy A4.

“Con đã chăm sóc gia đình này hai năm, đủ rồi,” tôi nói, mỉm cười lần cuối.
“Phần còn lại… chúc mọi người tự lo cho ‘đích tôn’ của mình.”

Nói xong, tôi xách túi, bước thẳng ra cửa.

Sau lưng tôi, là tiếng gào khóc, chửi rủa, và một gia đình vừa sụp đổ chỉ trong đúng… 5 phút.